반응형 단백질스낵1 고단백 식단 & 간식 완전 가이드｜하루 단백질 섭취 높이는 실전 팁 2025년엔 ‘고단백 식단’이 트렌드가 되었을까?2025년 건강 트렌드의 핵심 키워드 중 하나는 바로 ‘고단백’입니다.예전에는 근육을 키우는 사람들만 단백질을 신경 썼다면,이제는 중장년층의 노화 방지, 다이어트 중인 사람의 체중 관리, 직장인의 피로 회복까지고단백 식품이 생활 전반으로 확산되고 있습니다. 실제로 식품 업계는 저당 + 고단백 제품을 중심으로 건강 간식 시장을 확장하고 있습니다.닭가슴살 간편식, 단백질 쉐이크, 그릭요거트, 단백질 스낵바 등은 이제 일상 속 기본템이 되었죠.2025년 현재, 고단백 식단은 단순한 유행이 아니라 ‘지속 가능한 건강 관리법’으로 자리 잡았습니다.고단백 식단의 기본 원리와 추천 식품 & 간식 리스트🥩 고단백 식단의 핵심 원리체중(kg) × 1.0~1.5g 수준의 .. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
