반응형 당뇨초기증상 #당뇨음식관리 #혈당관리법 #당뇨예방 #생활습관개선 #건강식단 #저당식 #혈당낮추는법 #귀리밥 #당뇨식단추천 #혈당조절음식 #당뇨관리팁1 당뇨 초기 증상과 음식관리법｜지금 바꾸면 늦지 않습니다 "1.몸이 보내는 작은 신호, 당뇨는 이미 시작됐을 수도 있습니다 현대인의 식습관은 점점 서구화되고, 운동량은 줄어드는 반면 당과 탄수화물 섭취는 늘고 있습니다.이로 인해 당뇨병(특히 제2형 당뇨)은 더 이상 중장년층만의 질병이 아니라20~30대에서도 빠르게 늘고 있는 질환입니다.하지만 대부분의 사람들은 “피검사에서 수치가 높게 나와야 당뇨”라고 생각합니다.그러나 당뇨는 조용히 진행되는 질병입니다.이미 몸은 신호를 보내고 있지만, 그 작은 변화를 놓치기 쉽죠.실제로 보건복지부 통계에 따르면, 국내 당뇨 유병률은 30세 이상 인구의 약 14%로 추정되며,그중 절반 이상이 자신이 당뇨 초기임을 인지하지 못하고 있다고 합니다.즉, 이미 혈당이 비정상적으로 높지만, 증상이 미미하거나 생활습관 탓으로 치부하는 경.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
