하루 한 끼, 생강·마늘로 만드는 ‘면역력 폭발’ 국물 요리
바쁜 현대인에게 ‘하루 한 끼’로도 충분히 든든하고, 동시에 면역력과 건강을 챙겨주는 음식.바로 생강과 마늘을 활용한 국물 요리입니다.독감이나 감기, 환절기 면역 관리, 피로 회복이 필요할 때 특히 도움이 되고,소화에도 부담이 적어 저녁 한 끼로도 좋죠.이번 포스팅에서는생강·마늘이 왜 면역력 강화에 좋은지집에서 쉽게 만들 수 있는 국물 요리 레시피 3가지식사 팁 & 주의사항까지 모두 담았습니다.1. 생강 & 마늘이 면역력에 좋은 이유마늘과 생강에는 강력한 항산화, 항염, 항바이러스, 항균 성분이 있어 면역세포 기능을 돕고,감기나 독감, 호흡기 감염에 대응하는 데 도움이 됩니다.따뜻한 국물은 수분 보충 + 온열 효과 + 점막 보호에 유리해 감기·기관지 자극 완화에도 도움이 됩니다.특히 마늘은 항산화물질과 ..
2025. 12. 1.
