클린 웰니스 식습관 가이드｜클린 다이어트 레시피 & 클린 먹거리 리스트 완전 정리
왜 지금 ‘클린 웰니스 / 클린 식습관’이 주목받는가요즘 웰니스 트렌드는 단순한 건강관리에서 한층 진화하고 있어요.얼굴에 바르는 화장품부터 생활용품, 식품까지 ‘클린’이라는 개념이 빠르게 확산되고 있죠.‘클린 웰니스(clean wellness)’는 단순히 외형적인 건강만을 뜻하는 게 아니고,내 몸 속, 내 환경, 내가 섭취하는 것까지 가능한 한 깨끗하고 자연에 가까운 상태로 유지하려는 라이프스타일입니다.여기서 ‘클린 식습관(clean eating)’은 핵심 축 중 하나예요. 클린 식습관이라는 말은, 고도로 가공된 식품을 줄이고 전체 식품 (whole foods),최소한으로 가공된 재료, 무첨가 또는 저첨가 재료,자연 그대로의 맛을 살린 재료 중심의 식단을 지향하는 뜻이에요.즉, ‘정제 당류, 인공 첨가물..
2025. 10. 9.
