반응형 자연식요리1 위장을 지키는 양배추의 효과와 요리법 "속이 자주 더부룩하거나, 공복에 쓰린 느낌이 잦아졌다면 위장이 보내는 신호일 수 있습니다. 나이가 들수록 위 점막은 약해지고 회복 속도도 느려지는데, 이때 식탁에서 가장 먼저 챙기면 좋은 식재료가 바로 양배추입니다.양배추가 위에 좋은 이유양배추에는 비타민 U와 비타민 K가 풍부하게 들어 있습니다. 특히 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 조직의 회복을 돕는 성분으로 잘 알려져 있습니다.위 점막 보호: 위산으로부터 점막을 보호염증 완화: 위염, 속쓰림 완화에 도움소화 촉진: 식이섬유가 장운동을 도와 변비 개선양배추 섭취 방법, 이렇게 해보세요1. 생양배추 샐러드가늘게 채 썰어 물에 담갔다가 참기름이나 올리브유를 살짝만 뿌려 먹으면 위에 부담이 적습니다.2. 양배추 찜속이 예민하다면 살짝 쪄서 드세요... 2026. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
